拉萨有什么好玩的地方值得去的-景点推荐

如果是去拉萨旅游，你觉得可以选择哪一种游览方式，去哪里游览会更好呢?在拉萨有下面这些景点还不错，可以选择一下与以往并不相同的游览方式参观游览，会有很不错的体验的。

坐直升机俯瞰圣城

除非是经过特别的审批流程，拉萨是全城禁飞的，所以航拍爱好者无法用无人机记录这座伟大的城市，为了寻找独特的取景角度也会有人爬到药王山去拍布宫。但其实，你完全可以乘坐直升机在拉萨上空盘旋一圈，以上帝视角俯瞰这座日光之城。

直升机的起降点在次觉林机场，这是西藏首个通用航空机场，坐落在的拉萨河岸，和布达拉宫遥遥相望。次觉林机场距离拉萨市中心并不远，打车或这自驾前往均可，有些旅行社还会派车接送，非常方便。

上机之前会进行一系列登记手续以及培训、安检。因为直升机机舱内噪声很大，除了和一般飞机一样要系安全带之外，还必须戴上耳机，有什么事情直接通过耳麦和机长沟通。

一切准备就绪，起飞!转瞬就升到高空，道路、河流、高楼大厦，还有雄伟的布达拉宫都在你的脚下。

整个飞行过程大约12-15分钟，收费也不是想象中那么高不可攀，一个人780元。如果觉得意犹未尽，还可以选择包机去看纳木错，全程往返两个多小时，价钱嘛就要贵一些了。

沿途雪山湖泊密布，快门随便一按，就是大片。高原的圣湖能够非常清澈的反射天空的蓝色，西藏的海子从高处看和从平地看完全不是一样的感觉。

当别人忍着高反开车五六个小时才到达纳木错，你裹着风衣从直升机上缓缓走下来，简直当代凡尔赛。当然，前提是荷包得够鼓。

关于安全问题大家不用担心，执飞的机长和副机长都是经过严格考核筛选出来的。

直升机是空客家外号“小松鼠“的H125，无论是性能还是安全性用等各方面远胜于其他单发直升机，擅长在高温高原等极端环境下工作。

价格：780元/人

航线：次觉林机场(起飞)-柳梧大桥-次觉林-洲际酒店-次觉林机场(降落)

在圣城看艺术展

在离大昭寺不远处，一个不起眼的白房子门口挂着一块“根敦群佩当代艺术画廊”的牌子。我相信，很多人路过过这里无数次，却未曾踏入过这方天地里。

这是西藏第一个由本土艺术家自筹资金组建的文化合作非盈利性质艺术机构，成立于2003年，根敦群佩先生诞辰100周年之际。

根敦群佩是何许人也?他是西藏近代著名的思想家、学者和高僧，他的传奇人生和精神学说是西藏近代文化艺术中独立创新精神的典范，影响了一代又一代的西藏后学之仕。

画廊会不定期举办各类型的展览活动和学术交流讲座，都是可以免费参观的。在这里我们可以认识很多年轻的西藏当代艺术家们，看到更多以西藏元素为载体的当代艺术作品。

在这里你会了解到西藏的艺术不仅仅只有我们刻板印象中的唐卡，油画、装置艺术、摄影作品同样也能表达西藏精神。

除了根敦群佩当代艺术画廊，在仙足岛还有一个今年才开放的私人美术馆——西藏介观艺术中心。

这座艺术中心耗时九年才完成，场馆本身就是一个非常值得参观的建筑。很难想象在信仰之城拉萨还有这样一个现代前卫的空间。

整个室内没有明显的光源，利用拉萨阳光之城的优势打造了很多自然光的采光面。一天中不同时刻由光影交织出不同的画面，非常巧思。

当然，这里也会有私人藏品和一些重量级的作品展出。

根敦群佩当代艺术画廊

营业时间：10:00-24:00

地址：八廓北街4号

西藏介观艺术中心

营业时间：10:00-22:00

地址：仙足岛花园小区10排4号

亲手画一幅唐卡

说到藏文化就一定少不了唐卡，大多数人对唐卡的了解只停留在觉得唐卡很贵上面。从来没有了解过唐卡这门艺术，拉萨大大小小卖唐卡的地方很多，却好像没有可以亲自体验画唐卡的。

其实普通游客想体验唐卡文化，可以去上面提到的根敦群佩当代艺术画廊的三楼。这里有几位学习了十几年唐卡的老师，他们会为你讲解唐卡的演变历史，不同唐卡流派的特点，以及不同地区的唐卡特点，上完这一堂课之后就会对唐卡有更深入的了解。

由于我们日常看到的唐卡作品都比较精美繁复，很多人都会以为唐卡非常复杂，短时间是没法学的，但其实唐卡只是一种表现形式，短时间内我们也是可以完成一幅简单的唐卡作品的。

从最基础的绷画布开始就有诸多讲究，唐卡画布选用是平滑、密致的白棉布，上面不能有任何污点、小孔或裂缝。添加特殊用料后，对棉布进行打磨、刨平、晾晒，才能作为唐卡的画布。

准备好画布，就开始磨颜料了。我们都知道唐卡很贵，那是因为唐卡的颜料全部采用金、银、珍珠、玛瑙、珊瑚、松石、孔雀石、朱砂等珍贵的矿物宝石，以及一些珍贵的植物，比如藏红花、许康草、花青、黄莲花等。

这些天然原料保证了所绘制的唐卡色泽鲜艳，璀璨夺目，即使经历几百年的岁月，仍然能保持艳丽明亮。

画布和颜料准备妥当就可以在老师的指导下开始画了，绘画全程老师都会在旁边指点，经过度量经、描线稿、勾线透稿、上色、勾线等步骤之后，属于自己的一幅唐卡就完成了。

去朗玛厅跳锅庄

拉萨的朗玛厅，算是藏族同胞的夜店。拉萨有着整个藏区硬件设施最好最热闹的朗玛厅，当然是不可错过的。

首先，朗玛厅也是藏文化的一个体现，你可以近距离欣赏到壕无人性的现代藏族同胞是如何进行室内软装的。

其次，大型的朗玛厅会邀请一些知名的藏族歌手来表演，你能感受一把藏族人民追星的疯狂。藏族歌曲与时俱进，还有说唱rap，讲真还蛮好听的。

最重要的是，朗玛厅能打破语言的障碍，快速融入藏族同胞。跟随着藏语流行音乐的节奏，大家围在一起跳锅庄是最能让你感受到藏族同胞热情的时刻。

藏族朋友大多非常的好客，只不过因为语言障碍等原因可能不太会主动搭讪，但是一杯啤酒下肚再加上令人晕眩灯光，手舞足蹈，边说边比划，今晚大家都是兄弟。

如果不喜欢夜生活又想体验和藏族同胞一起跳锅庄的快乐，那你可以选择早上的时候去布达拉宫脚下的宗角禄康公园，和晨练的拉萨市民们来一场百人锅庄。

朗玛厅推荐：金马演绎中心、尼威民族歌剧院、藏地阳光演绎会所

逛冲赛康市场

早些年的时候进藏必备一条信仰手串，条件好的还要在手串上装饰一下绿松石、红珊瑚让自己看起来更与众不同。

因此，去拉萨的古玩市场逛逛“淘宝”，就成了去拉萨不可缺少的一个环节。

冲赛康市场就在拉萨的闹市区，是拉萨最大的日用小百货市场，服饰、日用品、食品、调料等各种东西都有，来逛的大多数都是本地人。

最有意思的其实是市场前面的三岔路口，下午的时候会有很多人在这里摆摊卖文玩，颇有北京磁器口的意思。

每当冬季休农休牧的时节，这里会有很多藏族朋友售卖天珠、松石、蜜蜡、红珊瑚。通常卖东西的人会用一个细绳子将这些贵重物品串起来，挂在脖子里，再塞进袍子里挡住，不显山露水，看到像真正买家的人，才拿出来。

不过如今鱼龙混杂，东西真真假假，大多数东西可能都来自义乌，如果不是行家的话看看就行，千万不要贸然出价砍价。

冲赛康市场

营业时间：10:00-21:00

地址：北京中路31号

去色拉寺看一场辩经

最初的进藏只是出于对自然风光的热爱，对于宗教并没有研究。直到后来的一次机缘巧合在昌都的强巴林寺看到了当地的僧众辩经，才对辩经有所了解，而相较与强巴林寺，拉萨色拉寺的辩经则更具代表性。

色拉寺位于拉萨市区北部，单寺庙本身而言，并没有大昭寺有名，来这里的游客大多都是为了参观一场精彩的“辩论”。

辩经是在这里修行学习的僧众的必修课，每周一到周五的下午三点开始。辩经，可以想象成常见的辩论赛，只不过辩论的主题变成了佛教经典亦或是上师活佛给出的其他命题。

色拉寺的辩经出名最主要的原因有两点，一是持续周期比较长，一场辩论下来再加上老师点评时间，动辄两个小时有余。

另外一点就是色拉寺辩经场面异常宏大，参与人数众多，同时辩论期间异常激烈，因为不懂他们的语言，经常会误以为他们要动手打架，但其实他们只是在各抒己见，发表自己对于话题的观点而已。

辩经通常是一位站着的提问者和一位坐着的辩者组成，站着的提问者会通过各种肢体语言来给辩者施加压力，或怒目而视或大力击掌，催促辩者赶快回答。

因为天然的语言屏障以及本身对于藏传佛教缺乏理解，很难明白他们到底在激辩着些什么，但每每看着他们认真的那股劲，还是会深受触动。

1.西宁夜场哪里好玩

，西宁火车站附近有夏都歌舞中心、金沙国际娱乐会所、酒仙森红酒会所、多来米白金会所、Unclebeer、乐乐门交谊舞会所、城乡舞厅、红山茶舞厅、洪欣舞厅、怡心慢摇吧等娱乐中心、舞厅、夜总会。

2.西宁夜场哪里好玩的

西宁中心广场可以说是西宁的标志性建筑是西宁市民休闲娱乐的好去处。每当夜幕降临，许多市民聚集在这里跳广场舞，放风筝，玩轮滑，还有美妙的音乐喷泉。旅游旺季还有精彩的歌舞表演。广场的标志是人民的大舞台，在这里您可以观看汉、回、藏民族的锅庄舞，让游客对西宁美国的民族文化。青海湖。

青海湖的夜晚很凉爽，即使是七月盛夏，依然能感受到凉意，需要添衣御寒。晚上站在湖边，我看到了收藏家客栈和露营者帐篷散落在湖边。乍一看，灯光或暗，或亮，或暗，就像渔火一样。一轮明月，像一条细细的纱，落在湖面上，波光粼粼，光线和月光交织在一起，形成了神秘而梦幻的青海湖夜景。躺在帐篷里，闭上眼睛，听着微弱的水拍打湖岸的声音，就像催眠曲一样，陪着人入眠。

3.西宁最嗨的夜店在哪里?

西宁舞蹈海选都集中在文化街，都是开小酒吧的，风格一般。可以去苏荷或者动力火车，那里疯狂的节奏和音乐炸天，酒客和舞者必去。

4.西宁夜场哪里好玩又便宜

最好的应该是利盟商业巷VIVA。之前，苏和是最好的。现在VIVA灯光音响最好，性能不错。最重要的是音乐比其他夜店时尚多了!

5.西宁好玩的夜场

全力推广孟桐快乐之夜和梦幻海洋节，塑造孟桐乐园的形象，把乐园打造成现代城市夜间娱乐休闲的示范点，促进夜游经济和旅游业。6月25日，孟桐嘉年华暨第二届梦幻海洋文化节在新华联孟桐乐园隆重开幕，此次活动正式拉开了孟桐乐园西部——欢乐世界晚会的序幕。

6.西宁夜场哪里好玩儿

青海西宁喝夜啤的地方太多了。这取决于天气。如果它夏天和它天气炎热，大多数人会选择在晚上去夜市或美食街，那里会有海鲜啤酒，和一些朋友约好一起聊聊他们的日常生活。

如果天气寒冷，人们会选择KTV或火吧喝啤酒。如今，人们普遍不他们不怎么喝白酒，基本上都是喝啤酒。我做得对吗?

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7.西宁市区夜市住在哪里比较好

1.莫家街。来到西宁，让几个出租车司机推荐莫家街，于是我一直在这里。莫家街是一条老字号美食街，最有名的是马忠饭店，味道很不错。这是你一定要来西宁的地方。在这里，青海风味的烤羊肉、羊脖子、羊肠面、羊杂面、酸奶、饺子皮、油煎凉粉、馒头各种小吃比比皆是。莫家街夜市是吃货们眼中的天堂!

2.大新街夜市。

水镜巷是一条老式商业街，被称为小香港。以小吃为主，烤羊肉摊很多。它可以选择的人多了就不难吃了。馅儿皮，酸奶，甜醅，羊肉香肠面也很不错。

泰宁花园夜市是西宁市民和外地游客避暑的好去处。夏天，每天下午五点半，泰宁花园的夜市非常热闹，商户们陆陆续续来摆好桌椅板凳开始营业。此时已有不少市民陆续前来，等待海鲜烧烤和啤酒消暑。华灯初上，夜市熙熙攘攘，人声鼎沸。

西宁的下南关虽然是一条普通的胡同，但在西宁却是小有名气。东起乐都路，西至共和路，全长约500米。西宁东关清真大寺后门开在下南关路上，整条街以汇聚回族风味美食而闻名省内外。在西宁老一代人口中，南昊就是今天南关街，一条有百年历史的老街。从炒痱子、麻花、花到家里的锅盔、花卷;从青海人的特色小吃，酿皮、酸奶、羊排，到粽子、甜醅，红的、绿的、长的、平的、五颜六色的，遍布长长的街道。

6.李梦商业步行街。

7.街道标志的设计美食街在西宁市星海路更是别具一格，在店面中加入了花窗、灯笼等中国传统元素;这里不仅有青海当地的特色美食，如白家酿皮、马一刀烧烤，还有湘菜、过桥米线、刀削面、东北饺子等等。

8.诸暨巷位于城西区虎台四巷。巷内街道两旁的店面采用统一的灰色瓷砖作为底色，上面的店面名称都是各种字体。商店的屋顶沿着地形呈阶梯状，街道非常干净。从建筑风格上看，诸暨巷与东边的虎台南梁遗址公园古典风格相呼应。这里有西宁最好吃的玫瑰蛋糕。

9.小桥街综合市场。在市场上，你总能看到小吃店周围熙熙攘攘的人群。这里不仅有青海特色小吃，还有炒米粉、小火锅、刀削面等。为城北区市民提供了舌尖上的便利。

10.华德美食广场。水镜附近的华德美食广场汇聚了各种美食。除了青海s地方特色，有炒米粉，土家酱饼等地方美食。它it’这里不贵，而且你可以吃到各种各样的美食。

8.西宁夜市哪个好

西宁最早最繁华的地区是闹市区，比如西门。这里是西宁的交通枢纽，商场众多，人流量非常大。和王府井、西单类似，现在开业的王府井商场顾客众多，还有肯德基、德克士等快餐店，紧邻中心广场，非常热闹。还有那个大十字架。

这是西宁的传统商业区，位于西宁市中心。附近有莫家节和文化街两条小吃街。文化街的夜市在夏天非常有名。现在最繁华的地区是位于城市西部的胡亥新区万达广场附近。

9.西宁夜市哪里好玩

一、八角街：

吃什么：西宁烧烤，新疆拌面，甜茶，藏式面，各种水果，烤羊，水煮羊，羊肉串，羊头等等。

玛吉：位于拉萨市八角街东南角(靠近八角楼)。

主要产品：改良藏餐、尼泊尔简餐和小吃。人均：50元。

仓谷寺甜茶馆：位于八廓街仓谷寺旁。

主要产品：传统藏餐。推荐：甜茶、藏面、果冻。人均：8元。

街头小吃推荐：酥油茶、炸土豆、麻辣烫、藏面;

怎么去：从布达拉宫步行到八角街需要半个小时。

天海夜市：被称为拉萨的夜星，位于西郊民族路。

如何：

1.从布达拉宫步行至白腊站，乘坐17路公交车，在西郊电信站下车(2站)，步行至西藏天海夜市;

2.从布达拉宫步行至拉中站，乘坐16路公交车，在西郊电信站(2号站)下车，步行至西藏天海夜市;

水果：陕西的苹果，海南的香蕉，福建的柚子，美国的橘子，泰国的红毛丹等等。

小吃：藏餐馆，西宁的烧烤，新疆的拌面，兰州的牛肉拉面，宁夏回族的羊肉大排档，烤羊，涮羊肉，羊肉串，羊头羊腿，当然四川的各种火锅是最受欢迎的

田野夜市推荐的小吃：美国的橘子，羊肉串，西宁烧烤，新疆拌面，四川的各种火锅。

巴二路：位于拉萨市城关区。

如何到达：从布达拉宫步行到民航管理局站，乘坐13路公交车，在拉鲁桥站下车(4站)，步行到巴尔库罗阿青旅游

库鲁小吃推荐：川东人家酸汤火锅，罗豆花豆浆，老北京正宗火锅烤鸭，赞普宴，烧鸡公。

二、关于玩：

八廓酒吧推荐：念吧，湿桥，低宅。

怎么去：从布达拉宫步行到八角街需要半个小时。

阅读吧：老拉普喜欢去的各种地方;

地点：拉萨市城关区北京东路88号巴郎雪酒店

亮点：氛围不错，给人一种古代的感觉!

2.湿桥：店小，环境好，有自调酒;

地址：拉萨市城关区北京东路

推荐理由：有一种酒叫后天，只有拉萨才有。介绍是75%白酒，没有人能顶9杯

3.戈比伦咖啡馆：来拉萨必去的地方。

地址：拉萨市北京中路。

LowHouse音乐酒吧：

矮房子现在有两家店铺，但我更喜欢雅酒店对面的老店。这里空间不大，但是音乐和灯光的结合让人感觉很舒服。这家酒吧可以提供付费的尼泊尔和印度音乐刻录服务。

地址：北京东路68号(雅酒店对面)

巴鲁酒吧推荐：酒听起来真不错，凯伦帝景咖啡馆，玛吉茶园。

地址：位于拉萨市城关区。

怎么去：从布达拉宫步行到民航管理局站，乘坐13路公交车，在拉鲁桥站下车(4站)，步行到巴尔库路;

酒真的很好：那里的音乐会将你包围;

亮点：贝斯、吉他、键盘做出精彩的音符，每个人不同的风格会勾起你心中不同的回忆。

2.凯伦帝景咖啡馆：欧式建筑风格让你倍感荣幸;

亮点：一楼中间，白色的螺旋楼梯很宽。一手抓着扶手，会突然让你忘记自己是在拉萨。

3.麦琪茶园：藤编桌椅简约，略显古典，让你倍感舒适;

亮点：看着杯中的蓓蕾在沸水中冲泡后慢慢舒展，摇曳生姿，跌宕起伏，千姿百态，可以品味当时的心情。

拉萨吧5238酒吧

这是一个可以看到布达拉宫的酒吧。

地址：年拉萨多森格北路48号平措桑康青年旅舍楼顶的民谣酒吧

酒吧可以用一句话来概括：西安一个人在拉萨的酒吧里演奏新疆冬不拉并唱歌。酒吧老板王晓的嗓音沧桑，音乐独具匠心。有意思的是，虽然我在拉萨，但从酒吧角落里的一幅陕西户县的农民画里，我能看出老板对家乡的思念。

地址：北京东路5号。朗雪酒店对面。

突击营地酒吧

户外爱好者，登山者的大本营。酒吧的主题是爬山，是拉萨最户外的文化酒吧。酒吧的老板叫尼玛次仁，是西藏登山学校的校长，个头够大。

地址：喜马拉雅酒店北侧林廓东路10号。

如果去拉萨旅游，你觉得可以选择哪种方式，去哪里比较好?拉萨有以下几个景点还不错。你可以选择一种不同于以往的观光方式，你会有非常好的体验。

坐直升机俯瞰圣城

除非经过特殊的审批程序，否则拉萨禁止在城市上空飞行，所以航拍爱好者无法用无人机记录这座伟大的城市。为了找到独特的视角，有些人会爬到王耀山去拍摄布宫。但其实你可以坐直升机绕拉萨飞一圈，从上帝的视角俯瞰这座阳光之城。

直升机在西藏第一个通用航空机场——次觉林机场起降，该机场位于拉萨河畔，与布达拉宫相望。林茨机场离拉萨市中心不远。你可以坐出租车或者开车去。有的旅行社还会派车接送，很方便。

登上电脑前会进行一系列的注册手续、培训和安检。因为直升机机舱里噪音很大，除了像普通飞机一样系安全带，还必须戴耳机。如果有什么事，直接通过耳麦和机长沟通。

一切准备就绪，起飞!一会儿，它将升到天上。道路、河流、高楼、宏伟的布达拉宫都在你的脚下。

全程飞行12-15分钟左右，收费也没有想象中的高不可攀。一个人780元。如果觉得还意犹未尽，也可以选择包机去看纳木错。全程两个多小时，所以价格会贵一些。

一路上雪山湖泊密布，随便一按快门，就是一部大片。高原上的圣湖能非常清晰地反射出天空的蓝色，而西藏的大海从地面高处看，有着完全不同的感觉。

当别人开车五六个小时才到纳木措的时候，你裹着风衣从直升机上慢慢走下来，简直就是当代的凡尔赛宫。当然，前提是荷包满满的。

不用担心安全问题，该航班的机长和副机长都是经过严格考试选拔的。

H125，被空客家昵称为“小松鼠”，在性能和安全性上远超其他单引擎直升机，擅长在高温高原等极端环境下工作。

价格：780元/人

路线：慈觉林机场(出发)-刘武大桥-慈觉林-洲际酒店-慈觉林机场(落地)

在圣城看艺术展

离大昭寺不远，一栋不起眼的白房子门口挂着一块“根敦群培当代艺术馆”的牌子。相信很多人无数次路过这里，却从未踏足这个世界。

这是西藏第一个非营利性的文化合作艺术机构，由当地艺术家自筹资金设立。它成立于2003年，正值根敦群培100岁生日之际。

根墩群培是谁?他是近代西藏著名的思想家、学者和高僧。他传奇的一生和灵理，是现代西藏文化艺术中独立创新精神的典范，影响了西藏一代又一代后学官员。

画廊会不定期举办各种展览和学术交流讲座，可以免费参观。在这里我们可以认识很多年轻的藏族当代艺术家，看到更多以藏族元素为载体的当代艺术作品。

在这里你会了解到，藏族艺术不仅仅是我们刻板印象中的唐卡，油画、装置艺术、摄影都可以表达藏族精神。

除了根敦群培当代美术馆，仙足岛还有一家私人美术馆，——西藏关捷艺术中心，今年才开业。

这个艺术中心花了九年时间才完成，场地本身就是一个值得一去的建筑。很难想象，在拉萨这座信仰之城，还有如此现代前卫的空间。

整个房间没有明显的光源，利用拉萨阳光城的优势，营造了大量的自然光面。不同的画面在一天的不同时间由光影交织而成，非常巧妙。

当然，这里也会展出私人收藏和一些重量级作品。

根敦群培当代艺术馆

营业时间：10点至24点

地址：八廓北街4号

西藏关捷艺术中心

营业时间：10:00-22:00

地址：仙足岛花园小区10排4号

亲手画一幅唐卡

说到藏族文化，唐卡是不可或缺的。大多数人只知道唐卡，因为觉得唐卡很贵。我从来不知道唐卡的艺术。拉萨卖唐卡的地方大大小小很多，但是能亲身体验画唐卡的好像没有。

其实想体验唐卡文化的普通游客可以去上面提到的根敦群培当代艺术馆三楼。下面是一些学习唐卡十几年的老师。他们会讲解唐卡的演变历史，不同唐卡流派的特点，不同地区唐卡的特点。上完这堂课，他们会对唐卡有更深入的了解。

由于我们日常看到的唐卡作品精美复杂，很多人会觉得唐卡很复杂，短时间内没有规律，但其实唐卡只是一种表现形式，我们也可以在短时间内完成一幅简单的唐卡作品。

从最基本的拉伸画布有许多压力。唐卡帆布采用光滑、密实的白色棉布，不能有任何污渍、破洞、裂缝。棉布加入特殊材料后，要经过打磨、刨平、晾晒，才能作为唐卡的画布。

准备好画布，开始磨漆。我们都知道唐卡很贵。那是因为唐卡的颜料都使用了金、银、珍珠、玛瑙、珊瑚、绿松石、孔雀石、朱砂等珍贵的矿物宝石，以及一些珍贵的植物，如藏红花、徐康草、花青、黄莲等。

这些天然原料保证了画出来的唐卡鲜艳夺目，即使历经数百年也能保持鲜艳。

画布和颜料准备好了，就可以在老师的指导下开始画画了。整个绘画过程中，老师会在你旁边指点。经过量经、描线、透稿勾线、上色、勾线等步骤，你自己的唐卡就完成了。

去朗玛厅跳锅庄

拉萨的朗玛厅被视为藏族同胞的夜总会。拉萨有整个藏区最好最热闹的朗玛厅，当然不能错过。

首先，朗玛厅也是藏族文化的一种体现，可以近距离的看看现代被遗弃在战壕里的藏族同胞是如何做室内软装的。

其次，大型的朗玛厅将邀请一些著名的藏族歌手表演，你可以感受到偶像化的疯狂，一个藏族人。藏歌与时俱进，说唱也是如此。说实话挺好的。

最重要的是，朗玛厅可以打破语言障碍，快速融入藏族同胞。伴随着藏族流行音乐的节奏，当大家围着锅庄跳舞的时候，是你感受藏族同胞热情的最好时刻。

大部分藏族朋友都很好客，但可能因为语言不通等原因，不会主动搭讪。然而，在一杯啤酒和令人眼花缭乱的灯光之后，他们在跳舞，说话，打手势，今晚我们都是兄弟。

如果你不喜欢夜生活，想和藏族同胞一起体验跳锅庄的快乐，可以选择早上去布达拉宫脚下的宗角鲁抗公园，和做早操的拉萨市民来一场百人锅庄。

郎厅推荐：金马演艺中心、国家歌剧院、西藏阳光演艺俱乐部。

逛冲赛康市场

早些年进藏要带信仰手环。如果条件好的话，可以用绿松石和红珊瑚来装饰手链，让自己看起来更有特色。

所以在拉萨的古玩市场逛“淘宝”就成了去拉萨必不可少的一部分。

崇康市场位于拉萨市中心。是拉萨最大的日用品市场，有服装、日用品、食品、香料等东西。大多数游客都是当地人。

最有趣的其实是市场前面的岔路口。下午的时候，这里会有很多卖万文的人，也就是北京磁器口。

每当冬天没有农事和放牧的时候，就会有很多藏族朋友在这里卖天珠、绿松石、蜜蜡、红珊瑚。通常卖东西的人会用细绳把这些贵重物品串起来，挂在脖子上，然后塞进袍子里挡住。只有当他们看到一个看起来像真正买家的人时，他们才会带他们出去。

但是，现在鱼龙混杂，事情真假难辨。大部分可能来自义乌。如果你不是专家，就看看吧。不要轻率地讨价还价。

崇赛康市场

营业时间：10:00-21:00

地址：北京中路31号

去色拉寺看一场辩经

第一次去西藏，只爱自然风光，不研究宗教。在昌都强巴林寺看到《辩经》之前，我对它一无所知。与强巴林寺相比，拉萨色拉寺的《辩经》更具代表性。

色拉寺位于拉萨北部。就寺庙本身而言，不如大昭寺有名。大多数游客来这里是为了参观一场精彩的“辩论”。

辩论是在这里修行学习的僧尼的必修课。每周一到周五下午三点开始。辩论赛可以想象成一场普通的辩论赛，只是辩题的主题变成了活佛给出的佛教经典或者其他命题。

色拉寺以辩经闻名，主要有两个原因。第一，持续时间长，一场辩论赛加上老师的点评时间要两个多小时。

还有一点就是色拉寺的辩论赛场面极其宏大，参赛人数众多。同时，辩论期异常激烈。因为不懂他们的语言，所以经常会误以为要打起来，其实只是在表达自己对话题的看法。

议论文通常由一个站着的提问者和一个坐着的论述者组成。站着的提问者会通过各种肢体语言向论述者施压，或怒目而视或大力击掌，促使论述者迅速回答。

因为天生的语言不通，加上他们对藏传佛教的不了解，很难理解他们在争论什么，但每次看着他们一本正经的样子，还是会被深深触动。